都业华_心理课(1):设定目标的秘诀在于让其具有情感动力

 

都业华_心理课(1):设定目标的秘诀在于让其具有情感动力

 

  都业华:众所周知,在交易中方法和心态是两个密不可分的部分。当前的市场中可能大多数的投资者对于交易方法非常重视,但是对于交易心态的培养可能相对重视程度没有那么高。所以我们希望通过这个栏目,通过对一些比较好的交易心态书籍的解读帮助大家逐渐提升心态。

在最近一段时间,我们想要分享的书叫做《每日交易心理学训练》,其作者是美国人,布里特?N.斯蒂恩博格,他是一个心理学的博士,同时对证券交易也非常有研究。我之前曾经读过他的《重塑证券交易心理》,基于对他之前一本书的认可,接下去我打算在一段时间内每天分享这个书籍的一部分内容,这本书一共有10章,有101课,所以我想我们会在一段比较长的时间内来分享他的心得。

我们每个人都希望在自己的生活中变得更好,而作为一名交易者则希望在交易中变得更好,所以我们寻求改变。但是众所周知,开始的改变是容易的,真正的挑战在于坚持改变。我相信这一点会引起大多数投资者的共鸣,因为绝大多数人非常容易形成“做事情三分钟热度,然后热度迅速退去,再之后就没有然后了”这种情况,一次寻求改变的事情往往在虎头蛇尾中结束,交易也是如此。有很多交易者试图改变自己不好的交易习惯,告诉自己要遵守交易规则,要清仓交易,不要在某种实况下交易,但结果往往是刚开始能遵守,稍微经历一段时间之后就走上老路了,非常苦恼。

作者在第一课,也就是下决心做出改变这一课中提出了一个核心观点,他说设定目标的秘诀在于让你的目标具有情感动力。这是一个非常有趣的提法,而通常最有用的情感动力一个是喜悦一个是恐惧。提到喜悦举个例子,你可以在制定了一个目标之后在头脑中开始想象,想象这个目标是怎么样被一步步完成的,比如你是怎么选的好股票,之后通过哪一类买点买入,持有的过程中充满了耐心,伴随着股价不断的上涨,你在一个低的卖点将它们全部卖出,获利很多。这是非常喜悦的过程,通过这种想象你就能真切的,似乎在现实中体会到实现目标时的喜悦自豪。在心理学家的研究中,这被称之为自我效能,如果你认为你能成功,并且能感受到成功的喜悦,那么你就非常有可能在真实中也成功。这一点和我之前提到的用“心灵之眼”想象成功的场景有异曲同工之妙。

另外一个有用的情感动力是恐惧,这个以我自身为例,我之前是个胖子,我用了接近一年的时间减了20斤,我为什么能够坚持每天早上5点钟起床,然后在6点半到达健身中心来进行跑步、游泳,并且能控制我的饮食?其实是因为我的目标中含有非常大的恐惧。因为工作缘故,我之前就有了轻度脂肪肝,到后来转为中度脂肪肝,因为我发现了我的脂肪肝是肥胖型的,我发现如果我不去减就可能对我身体造成非常大的影响,甚至导致一些比较恶性的影响,所以因为有了这个恐惧,使得我减肥的目标具有非常强的情感动力。所以我觉得恐惧不完全是坏事,这种对后果极端的恐惧强烈的不想毁掉自己生活的感觉,使得我的目标具有更强烈的动力。写到这,同学们不妨接下去看一看,当你试图改变并且制定一个目标之后,你再多一个流程,就是为这个目标你也注入情感动力,相信有了这个步骤以后,我们的目标被实现的概率就会高很多。而当一个一个的目标被顺利实现之后,它们又可以自我不断加强,帮助你实现下一个目标,这也应了中国一句老话,叫世上无难事,只怕有心人。这句话本身很抽象,而我们今天讲的内容则是针对这句抽象的话给出了具体的实现方式。我希望各位投资者可以继续试试看,无论是在交易中,还是你的生活中,你的目标只要注入适当的情感动力,我相信实现起来容易程度会更加增大;同时有了这个情感目标之后,我相信一个一个的目标非常有可能都被你踩在脚下。

 

都业华于2015年7月16日演讲

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
  • A+
所属分类:未分类

发表评论

您必须登录才能发表评论!

目前评论:2   其中:访客  2   博主  0

    • avatar pangrs 4

      辛苦了,赖局